Contra-indicaties ontspannende massage

Een massage is een weldaad voor lichaam en geest. Het is de bedoeling dat je je erna beter en meer ontspannen voelt dan ervoor.

Bij bepaalde klachten of aandoeningen is het beter dat je je niet laat masseren. Een massage zet verschillende processen in je lichaam in gang waardoor de klachten kunnen verergeren.

Hieronder vind je een lijst waarbij het niet aangewezen is om je te laten masseren. Hierin staan niet alle klachten maar laat je vooral niet afschrikken door deze lijst. Heb je een bepaalde klacht en je denkt dat een ontspannende massage jou goed zal doen? Vraag dan raad aan je arts.

Ik mag je niet masseren bij:

• koorts (kan verergeren door verhoging van de stofwisseling);

• infecties zoals griep, verkoudheid, keelontsteking enz. (kans om een nieuwe acute fase op te wekken omdat het proces wordt geprikkeld);

• open wonden;

• besmettelijke huidaandoeningen (kans op uitbreiding of verergering van de aandoening);

• steenpuisten (kans op besmetting en uitbreiding);

• hartklachten en hartafwijkingen (door ontspanning kan het hartritme dalen, overleg met je arts);

• bloedverdunners (overleg met je arts);

• medicijnen die het reactievermogen verminderen bv. sterke pijnstillers, kalmeringsmiddelen, sommige antidepressiva enz. (overleg met je arts);

• gebruik antibiotica (overleg met je arts);

• kanker (overleg met je arts);

• neurologische ziektes;

• zwangerschap (alleen de speciale technieken van de zwangerschapsmassage mogen worden gebruikt);

• slechte algemene gezondheid (de massageprikkels worden onvoldoende verwerkt).

Er mag plaatselijk niet gemasseerd worden bij:

• acuut trauma, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling(en);

• ontstekingen of tumoren (kans op verergering of verspreiding);

• spataderen;

• trombose.